...
ГоловнаЛайфстайлПоради фахівців, як аюрведа може змінити ваше життя

Поради фахівців, як аюрведа може змінити ваше життя

Підпишіться на нас:

Що гріха таїти: за час самоізоляції багато з нас набрали кілька зайвих кілограмів, геть збили режим і, найжахливіше, впали в стан, дуже близький до депресивного. Поради на кшталт «зберись, ганчірка» не працюють.

Тут потрібна тяжка артилерія.  Фахівці з Ananda in the Himalayas (найкращий аюрведичний SPA-готель Індії, колишній палац духовного наставника – магараджі, з особливою аурою) фахівці дають 5 порад для покращення самопочуття і відновлення організму.

  • Полоскайте рот теплою кунжутною олією для зміцнення зубів, ясен та щелеп, а також для того, щоб позбутися зморшок.
  • 2-4 краплі теплої олії гхі або кунжутної олії в кожну ніздрю вранці очистять носові пазухи, а також покращать голос та зір.
  • У разі безсоння випийте тепле молоко з 2-3 шафрановими нитками та кардамоном.
  • Намагайтеся вставати якомога раніше: сон до 9-10 годин – дуже погана ідея.
  • Перед сном присвятіть 10-15 хвилин пранаямі та медитації.

А також три рецепти відмінних масок для обличчя:

Аюрведична маска для сухої шкіри обличчя

  • 2-5 крапель кунжутної олії або олії авокадо
  • 1 чайна ложка подрібненого мигдалю
  • ½ чайної ложки сухого молока
  • 1 чайна ложка молока

Змішайте всі інгредієнти та нанесіть на обличчя та шию. Залишіть на 5 хвилин. Змийте прохолодною водою.

Очищувальна маска для комбінованої та чутливої ​​шкіри обличчя

  • 2-5 крапель соняшникової або кокосової олії
  • 1 чайна ложка подрібненого мигдалю
  • ½ чайної ложки подрібненого насіння коріандру
  • ½ чайної ложки сухого молока або звичайного молока
  • 1 столова ложка м’якого сиру або натурального йогурту

Змішайте всі інгредієнти та нанесіть на обличчя та шию. Залишіть на 5 хвилин. Змийте прохолодною водою.

Очищуюча аюрведична маска для жирної шкіри обличчя

  • 2-5 крапель мигдальної олії
  • 1 чайна ложка подрібнених вівсяних пластівців
  • 1 чайна ложка сухого молока або звичайного молока
  • 1 чайна ложка тертої цедри лимона
  • 1 чайна ложка тертої цедри апельсина

Змішайте всі інгредієнти та нанесіть на обличчя та шию. Залишіть на 5 хвилин. Змийте прохолодною водою.

Здоров'я/Краса/Лайф

Ще новини:

Які прикраси будуть найтрендовіші у 2025 році

Аксесуари – це головний інструмент для створення довершеного модного образу. З їхньою допомогою навіть найпростіше вбрання може перетворитися...

Повернення минулих модних трендів в сезоні осінь/зима 2024-2025

Все нове — це добре забуте старе. Істина, про яку завжди треба пам'ятати. В новому сезоні в моду...

Цієї зими будуть популярні колготки шоколадного кольору

З настанням холодів багато хто вважає, що краще відмовитися від фемінних образів зі спідницями, сукнями та навіть шортами....

Які фасони суконь будуть стильними у 2025 році

До Нового року ще цілий місяць, а ми вже думаємо, що ми носитимемо після його настання. Принаймні уважно...