Часто зайва вага – наслідок неконтрольованого переїдання, яке відбувається з різних причин, які не мають жодного відношення до реальних потреб організму в їжі.
Замість того, щоб з’їдати 1 порцію, людина їсть в 2-3 рази більше, найчастіше ще й додаючи до раціону шкідливу їжу.
На початковому етапі схуднення досить складно відмовитися від багатьох улюблених та звичних страв, яким би сильним не було бажання схуднути та привести тіло до ладу.
У такому разі можна використовувати чай, який допоможе контролювати апетит.
Як приготувати чай “блокатор апетиту”
Основа напою – крупнолистовий зелений чай. Можна вибрати будь-який сорт, який вам більше до смаку, але тільки без добавок і ароматизаторів у складі (трави, фрукти і т.д.). Чай повинен бути у чистому вигляді та для заварювання в чайнику (не пакетики).
На 1 літра води потрібно 2 столові ложки чаю.
Ви, напевно, чули про користь зеленого чаю для фігури. Досліджень проводилося величезна кількість і цей продукт однозначний лідер, який допомагає людям худнути та контролювати апетит.
Навіть сам собою зелений чай дасть ефект, але в рецепті пропонується посилити його властивості більш, ніж у два рази.
Крім заварки знадобиться свіжий корінь імбиру, який необхідно натерти на тертушці. Кількість – 2 ч.л. у тертому вигляді.
Залийте чай гарячою водою (приблизно 90 градусів), через 5 хвилин додайте імбир і 1 лайм або лимон, розрізаний на 4 частини.
Лайм – цінний продукт для будь-якого типу харчування, адже його вітамінно-мінеральний склад дуже вражає. На схуднення він впливає за рахунок здатності виводити рідину з тканин, очищати кишечник та прибирати потяг до солодкого.
Пити такий чай потрібно не кухлями, як ми звикли, а невеликими порціями, достатньо 50-100 мл.
Якщо вам смак виявиться дуже насиченим і терпким, то можна трохи розбавити очищеною або кип’яченою водою, але не в загальній ємності, а вже в кухлі, безпосередньо перед тим, як пити напій.
Пити чай потрібно 5-6 разів упродовж дня, бажано перед їжею.
Завдяки цьому напою апетит знизиться і вам буде набагато простіше контролювати свій денний раціон.
