Боротися із високим кров’яним тиском можна не лише за допомогою ліків. Ефективними будуть правильний спосіб життя і додавання в щоденне меню одного фрукта, який здатний знизити тиск.
Подробиці
Як наголосили медики, йдеться про банани. Ці солодкі та корисні плоди насичені калієм та магнієм. Зокрема, у невеликому банані міститься приблизно 10% добової норми. Ці речовини зміцнюють стінки судин і роблять їх еластичнішими.
Також фрукт багатий на мінерали, які утворюють електроліти. Вони впорядковують рух молекул води у клітинах. Це допомагає відновити сили після тренувань, а також запобігає появі хворобливих спазмів.
При цьому фахівці зазначають, що перед тим, як коригувати своє меню, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Відповідну публікацію було розміщено на порталі Eat This, Not That!
