Кефір – це смачний та корисний кисломолочний напій. Він позбавляє почуття голоду, позбавляє токсинів. Проте, далеко не всім людям його можна пити. Важливо враховувати протипоказання. Якщо про це забути, то можливі додаткові проблеми. Про це повідомила нутриціолог Наталія Круглова.
Подробиці
Вона зазначила, що цей продукт слід виключити тим пацієнтам, які страждають від висипу вугрів та алергії на білок коров’ячого молока.
Крім цього, фахівець у галузі харчування наголосила, що прибрати з раціону кефір рекомендується і тим людям, які зіткнулися з дефіцитом лактози. Це фермент, який перетравлює вуглевод молочних продуктів. Інакше можливе здуття, порушення випорожнень.
При хворобах ШКТ (гастриті, виразці) у цьому питанні необхідний індивідуальний підхід – варто проконсультуватися з лікарем.