Готуємо літній салат з кавуном, бринзою та соусом песто

0
Готуємо літній салат з кавуном, бринзою та соусом песто
Підпишіться на наc:
Facebook і Telegram, а також зручно читайте з мобільного GoogleNews.

Для приготування цього незвичайного, легкого і освіжаючого страви тобі знадобиться всього лише  10 хвилин.

Інгредієнти (на 1 порцію):

  • Кавун очищений – 200 г
  • Бринза – 60 г
  • Листя салату – 20 г
  • Рукола – 15 г
  • Листя м’яти – 4 г
  • Лаваш тонкий – 10 г
  • Соус песто з авокадо – 20 г
  • Маслини або оливки – 35 г
  • Оливкова олія — 5 г
  • Сік лимона – 2-3 краплі.

Для соусу песто з авокадо:

  • Базилік зелений – 50 г
  • Горіхи кедрові – 30 г
  • Оливкова олія — 120 г
  • Часник – 6 г
  • Авокадо – 50 г
  • Фреш лимона – 15 г
  • Пармезан – 70 г
  • Сіль – 1 г

Спосіб приготування:

  • Для соусу песто: усі інгредієнти подрібніть у блендері до однорідної консистенції.
  • Кавун, бринзу та лаваш наріжте на трикутники.
  • Змішайте  листя салату, руколу, листя м’яти, заправте оливковою олією та соком лимона.
  • Викладіть мікс зелені в центр тарілки, навколо – трикутники кавуна, бринзи та лаваша. Прикрасьте маслинами, каперсами та краплями соусу песто.
попередня статтяЧотири ознаки того, що вам потрібно їсти більше білка
наступна статтяВчені довели, що будь-які фізичні навантаження знижують ризик розвитку раку
Я - головний редактор сайту ProstoWay. З великим інтересом вивчаю тему здорового харчування, спорту, психології та одночасно стежу за поп-культурою, модою та б'юті-трендами. Обожнюю кулінарію, свій перший борщ і бісквіт приготувала в 10 років, відтоді готую кожного дня. А зараз радую смачними і корисними стравами свою сім'ю і з великим задоволенням поділюсь рецептами та кулінарними хитрощами з вами.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я