Думаєте, що невеликий животик – це лише косметична проблема. Насправді вісцеральний жир, який ховається глибоко всередині, поруч із серцем, печінкою та кишечником – це справжній “тихий вбивця”. Він провокує діабет, інфаркти та інші смертельні хвороби.
Але є хороша новина. Китайські вчені знайшли простий спосіб “розтопити” цей небезпечний жир. І для цього потрібна всього одна чашка на день.
Вісцеральний жир: ворог, якого не видно
Звичайний жир під шкірою можна помацати руками. А вісцеральний жир ховається так глибоко, що його не видно навіть на УЗД без спеціального обладнання.
Чому він такий небезпечний:
- оточує життєво важливі органи як “отруйна подушка”;
- виділяє токсичні речовини прямо в кров;
- провокує діабет 2 типу навіть у стрункіх людей;
- підвищує ризик інфаркту в 3-5 разів;
- викликає хронічні запалення в організмі.
Страшна правда: навіть якщо ви виглядаете стрункими, вісцеральний жир може вас вбивати зсередини!
Революційне дослідження: 12 тижнів, що змінили все
118 китайців з високим рівнем вісцерального жиру взяли участь в експерименті, який приголомшив медичну спільноту.
Умови були прості. Перша група пила зелений чай з 609 мг катехінів щодня. Друга група отримувала звичайний напій-плацебо. Тривало дослідження рівно 12 тижнів. При цьому учасники експерименту нічого не міняли – ні дієти, ні спорт.
Через 12 тижнів в учасників групи вісцеральний жир зменшився на 25-30%,
маса тіла знизилась без дієт, та суттєво скоротились загальні жирові відкладення.
У контрольної групи (плацебо) не відбулось жодних змін!
Висновок вчених: “Споживання збагаченого катехінами зеленого чаю протягом 12 тижнів викликало втрату вісцерального жиру” – ця фраза увійшла в історію медицини.
Катехіни – “розчинювач” жиру
Катехіни це природні хімічні сполуки в зеленому чаї, які працюють як справжні “жироспалювачі”.
Як вони діють:
- прискорюють метаболізм на клітинному рівні;
- блокують утворення нових жирових клітин;
- “тануть” наявний вісцеральний жир;
- виводять токсини з жирової тканини.
Звичайний чорний чай робиться з тієї ж рослини (Camellia Sinensis), але в ньому катехінів у 10 разів менше.
За результатами дослідження, ефективна доза – 609 мг катехінів на день (це приблизно 4-5 чашок якісного зеленого чаю). Щоб досягнути бажаного результату потрібно пити чай обов’язково щодня протягом мінімум 3 місяців.
Купуйте чай з маркуванням EGCG або “високий вміст катехінів” – це найефективніші види.
Які чаї найбільш “жироспалювальні”
- Матча – 1300+ мг катехінів на 100 г.
- Сенча – 800-1000 мг катехінів.
- Гьокуро – 700-900 мг катехінів.
- Банча – 400-600 мг катехінів.
- Генмайча – 300-500 мг катехінів.
Уникайте дешевих пакетиків та ароматизованих чаїв – катехінів там майже немає.
Додаткові плюси від регулярного вживання зеленого чаю:
- зміцнює імунітет – менше хворієте на застуду;
- покращує стан шкіри – природний anti-age;
- захищає печінку – виводить токсини;
- знижує холестерин – профілактика атеросклерозу.
Це дослідження – не чергова “чудо-дієта”, а серйозна наукова робота з конкретними цифрами та доказами.
Головне: вісцеральний жир можна перемогти без дорогих процедур та виснажливих дієт. Потрібна лише постійність та якісний зелений чай.
Почніть з однієї чашки сьогодні – ваші органи скажуть вам “дякую” через 12 тижнів!