Жир на животі. Про нього можна сказати мало хороших слів. Ніхто не любить бути гладким, але проблема з животом не така вже й проста для вирішення. З жиром боротися важко, але можливо. Потрібно їсти більше особливих фруктів.
Яблука
Фрукт багатий на вміст клітковини та води. Саме яблуками намагаються зменшити голод. Дослідження також показали, що вони допомагають знижувати вагу. Рекомендується їсти в ранішній час або після тренувань.
Грейпфрут
Хоча він специфічний на смак, але корисний. Він допомагає знизити резистентність до інсуліну. Зокрема, грейпфрут прискорює обмін речовин, що і впливає на жир на животі. Рекомендується їсти за 20 хвилин до їжі.
Апельсини
Вони низькокалорійні та багаті на вміст вітаміну С. Один апельсин на день з самого ранку або як перекус після тренування — ідеальне рішення, щоб позбутися жиру на животі.
Гранат
Фрукт з багатим складом на антиоксиданти. Покращує жировий обмін та зменшує запальні процеси в організмі. Регулярне вживання гранатів в їжу знижує вагу тіла, а разом з тим і жир на животі.
За даними Healthshots жир на животі з’являється через недотримання принципів раціонального харчування, переїдання, відсутність фізичної активності, стрес, гормональні порушення. Яка б не була причина, але допомогти зменшити його кількість можна за допомогою фруктів. Серед них є жироспалювачі. Сама природа допомагає на шляху до стрункої фігури.
Читайте також: