Життя — суцільні стреси. Такої думки дотримується багато людей, чим вводять себе в ще більший стан тривожності. Дієтологи розповіли, що з цим можна боротися смачним методом. Є продукти, які впливають на можливість коригування певних станів організму. Головне — знати, що та коли потрібно споживати.
Смачні продукти проти стресу
Проявом стресу часто стає безсоння. Боротися з нею допоможуть чорний шоколад та авокадо. Вони містять магній, а це допомагає боротися з безсонням та заспокоїти нервову систему.
Відчуття слабкості, коли ні на що не вистачає сил, вкрай виснажує. Важко зосередитися, коли енергія на нулі. Якщо ви таке відчуваєте, тоді потрібно в раціон ввести червоне м’ясо та фініки. А для боротьби зі слабкістю спробуйте манго, в складі якого високий вміст вітаміну C.
Читайте також:
Дієтологи розповіли, при якій умові майонез перетворюється на отруту