...
ГоловнаЇжаЩо приготувати з капусти: низькокалорійна запіканка

Що приготувати з капусти: низькокалорійна запіканка

Підпишіться на нас:

З капусти готують безліч смакоти, але не все треба смажити та тушкувати. Зробіть з цього овочу запіканку. Неодмінно буде дуже гарна ідея для вечері.

Інгредієнти

Для приготування потрібні такі продукти:

  • капуста — 800 г;
  • манна крупа — 5 ст.л.;
  • яйце — 2 шт.;
  • цибуля — 1 шт.;
  • масло — 300 г;
  • кріп;
  • олія;
  • сіль, перець.

Як приготувати

Капусту треба добре оглянути, щоб була чиста. Зніміть верхнє листя. Виріжте качан. Відваріть капусту в окропі 10 хвилин. Вона повинна стати м’якою. Викладіть на друшляк, щоб позбутися води.

Цибулю подрібніть та обсмажте на олії до золотистого кольору. Тепер потрібно змішати її та капусту, яйця, зелень, манну крупу, сіль та перець. Все добре перемішайте та лишіть стояти на 10-15 хвилин. Манка повинна розбухнути.

Тепер капусту з тим всім викладіть на добре розігріту сковороду разом з олією. Накрийте кришкою та випікайте протягом 20 хвилин. Потім треба перевернути та ще 10 хвилин доготувати. Смачного!

В тренді

Ще новини:

Трендова глазур для паски на згущеному молоці

Білкова глазур тріскається, цукрова — липне, шоколадна — швидко тане. Знайомо? Якщо цього року хочеться чогось нового, смачного...

Рецепт великодньої паски на парному молоці

Парне молоко особливе. Цільне, з нього ще не вибрали всю його жирність та смак. На такому молоці паска...

Чи можна пекти та освячувати верхівки пасок на Великдень

Нещодавно в торгових мережах з'явилась великодня новинка — верхівки від пасок. В моменті вони стали шалено популярними. В...

5 фішок, як швидко замаринувати мʼясо на шашлик за 30 хвилин

Коли до виїзду лишається годинка, а мʼясо ще навіть не порізане — починається паніка. Здається, що без нічного...