...
ГоловнаКулінаріяЩо приготувати з капусти: низькокалорійна запіканка

Що приготувати з капусти: низькокалорійна запіканка

Підпишіться на нас:

З капусти готують безліч смакоти, але не все треба смажити та тушкувати. Зробіть з цього овочу запіканку. Неодмінно буде дуже гарна ідея для вечері.

Інгредієнти

Для приготування потрібні такі продукти:

  • капуста — 800 г;
  • манна крупа — 5 ст.л.;
  • яйце — 2 шт.;
  • цибуля — 1 шт.;
  • масло — 300 г;
  • кріп;
  • олія;
  • сіль, перець.

Як приготувати

Капусту треба добре оглянути, щоб була чиста. Зніміть верхнє листя. Виріжте качан. Відваріть капусту в окропі 10 хвилин. Вона повинна стати м’якою. Викладіть на друшляк, щоб позбутися води.

Цибулю подрібніть та обсмажте на олії до золотистого кольору. Тепер потрібно змішати її та капусту, яйця, зелень, манну крупу, сіль та перець. Все добре перемішайте та лишіть стояти на 10-15 хвилин. Манка повинна розбухнути.

Тепер капусту з тим всім викладіть на добре розігріту сковороду разом з олією. Накрийте кришкою та випікайте протягом 20 хвилин. Потім треба перевернути та ще 10 хвилин доготувати. Смачного!

Здоров'я/Краса/Лайф

Ще новини:

Як врятувати переперчену страву: 10 кулінарних хитрощів

Не всі люблять занадто гострі страви, тому надлишок перцю може зіпсувати вам обід чи вечерю. Переперчити страву легко....

Ці огірки точно краще не консервувати: простіше одразу викинути

Молоді господині помиляються, коли обирають огірки виключно за якістю плодів. Багато чого в цій справі залежить від сорту. Наприклад,...

Відмінний рецепт квашених солоних огірків на зиму

Саме час подбати про запаси овочів, які вирощені на власній грядці. В теплицях вже є урожай огірків, скоро...

Сухі котлети: помилки, через які вони такими виходять

Що додати до котлет, щоб вони були не сухими, а соковитими? Це питання, яким задаються недосвідчені господині. М'ясо дуже...