Більшість людей кілька десятиліть тому, коли був значний дефіцит продуктів, розпочинали свій день зі сніданку з манної каші.
Ця крупа була доступна для всіх і користувалася особливою популярністю завдяки невисокій вартості. У дитячих садках манна каша була обов’язковою.
Подробиці
Манна крупа – продукт із пшениці, який швидко розварюється від впливу високих температур.
У сирому вигляді крупа досить поживна, але після варіння її калорійність зменшується вдвічі.
Споживання манки дозволяє на тривалий час позбутися почуття голоду. Наявність кальцію у каші добре впливає на кістки людини.
Цинк сприяє підвищенню імунітету. При остраху набрати зайву вагу манну кашу можна варити на воді. Для спортсменів вживання каші з манки є чудовим варіантом, щоб наситити клітини корисними речовинами.
Педіатри не рекомендують кашу дітям, молодше 1.5 року, оскільки фітин, що знаходиться в складі крупи, не дозволяє повною мірою засвоюватися кальцію.
Людям із сильним виснаженням рекомендують вживати манну кашу.
Також цей продукт сприяє обволіканню внутрішньої частини стравоходу, шлунка та кишечника, що дозволить зменшити біль при захворюванні шлунково-кишкового тракту.