Насіння льону повинно бути в раціоні жінок. Зрештою, чоловіків це також стосується. Науково доведено, що люди при регулярному вживанні льону мають на 30% знижений рівень запалень в організмі. І це за 6 тижнів. При регулярному та постійному вживанні організм взагалі звільниться від запальних процесів.
Чому організму потрібен льон
Насіння має потужний комплексний вплив на організм людей. Найперше воно здатне знижувати рівень поганого холестерину, через який постійно страждають судини.
Льон здатен нормалізувати гормональний фон та покращити роботу кишківника. Найголовніше в його властивостях — він є природним захистом від онкології.
Як правильно вживати льон
Зверніть увагу, що немає сенсу їсти насіння цілим. Воно пройде транзитом по кишківнику і нічого корисного з нього організмом не буде отримано. Насіння льону потрібно розмолоти та вживати по 1 ст.л. на день з 250 мл води.
Важливо правильно зберігати насіння. Якщо воно перемелене, тоді треба встигнути його випити протягом доби. А безпосередньо ціле насіння зберігають в холодильнику в темній тарі. Здоров’я всім, хто ввів в раціон льон.
Читайте також:
Що повинно бути на тарілці щодня для збереження молодості шкіри