...
ГоловнаЗдоров'яЧим корисна молода картопля для організму людини та кому її не можна...

Чим корисна молода картопля для організму людини та кому її не можна їсти

Підпишіться на нас:

Сезон молодої картоплі у розпалі, тому експерти розповіли, чим вона корисна, а також, кому не варто їсти молоду картоплю.

Подробиці

Фармацевтка з Латвії розповіла про користь та шкоду молодої картоплі для організму людини.

Вітаміни, які містяться в молоді картоплі:

  • Вітамін В6 — покращує психологічні функції організму, допомагає позбутися стресу та втоми, сприяє нормалізації роботи нервової системи.
  • Вітамін С — Його втричі більше у молодій картоплі, ніж у звичайній.
  • Калій — допомагає підтримувати в нормі артеріальний тиск.
  • Марганець, магній та кальцій —  Покращують здоров’я нігтів та зубів, зміцнюють кістки.
  • Йод — важливий для функціонування щитовидної залози, покращує стан шкіри.

Також молода картопля – це джерело вуглеводів та клітковини. Щоб отримати добову дозу вітамінів та мінералів з картоплі, треба з’їдати 4-8 штук на добу.

Людям, хворим на цукровий діабет, варто консультуватися з лікарем, перед тим, як вживати молоду картоплю. Бо в ній міститься багато цукру, який може підвищувати рівень глюкози в крові. Також не рекомендують їсти й тим, у кого на крохмаль алергія.

Здоров'я/Краса/Лайф

Ще новини:

Що буде, якщо їсти йогурт щодня: кардинальні зміни за 2 тижні

Якщо в тебе немає лактозної непереносимості, ти сміливо можеш їсти йогурт хоч щодня, якщо він тобі до вподоби....

Ці симптоми вказують на нестачу заліза в організмі – перевір себе

Дефіцит деяких вітамінів та мінералів у нашому організмі може впливати на твоє самопочуття та вигляд. Зверни увагу на...

Із цим компонентом у складі не можна фарбувати нігті жінкам 40+

Лаки для нігтів містять купу хімічних компонентів зі складними назвами, без яких неможливо досягти яскравого кольору та стійкого...

Які продукти не вживають дерматологи: цей список стане в нагоді кожній дівчині, яка піклується про свою шкіру

Деякі продукти можуть викликати появу прищів та запалень, а також погіршувати стан шкіри при таких захворюваннях, як псоріаз,...