ГоловнаЗдоров'яЯк розігнати метаболізм і худнути швидше: 3 найпростіші способи

Як розігнати метаболізм і худнути швидше: 3 найпростіші способи

Підпишіться на нас:

Метаболізм відіграє неабияку роль у процесі схуднення та підтримання ваги. Якщо він у нормі, то тобі пощастило. Але що робити, якщо обмін речовин з якихось причин уповільнений? Звичайно, спробувати його прискорити! До того ж, це набагато простіше, ніж тобі здається.

Метаболізм – важливий показник, коли справа заходить про підтримку тіла у гарній формі. Якщо швидкість обміну речовин залишає бажати кращого, варто спробувати самостійно його розігнати. Для цього достатньо запам’ятати 3 прості ранкові звички, які налалаштують внутрішній годинник твого організму і допоможуть скидати вагу набагато швидше.

Починай ранок з розтяжки

Невелика зарядка після пробудження не тільки наповнить тебе енергією на день, а й допоможе прискорити обмін речовин. Чудо-ефект обумовлений поліпшенням капілярної прохідності та постачанням тканин киснем.

Стрибай зі скакалкою

До ранкової зарядки обов’язково підключи стрибки зі скакалкою, які ми так любили в дитинстві. Вони допоможуть розігнати обмін речовин, підвищать твою витривалість, покращать координацію рухів та зарядять гарним настроєм.

Пий воду з лимоном

Про користь води з лимоном ти, напевно, вже неодноразово чула, але не зайвим буде нам знову про це нагадати. Склянка теплої води з додаванням кількох крапель лимонного соку, випита з ранку, буквально творить дива: вона очищає організм від токсинів і в рази прискорює метаболізм.

4 квітня

В тренді

Ще новини:

Сім принципів правильного харчування для відновлення роботи печінки

Якщо слухати підказки тіла, воно може продемонструвати, що і де саме погано функціонує. Сьогодні поговоримо про печінку. При...

П’ять корисних звичок від дієтологів для стрункої фігури

Мати привабливу фігуру мріють всі. В багатьох випадках важливу роль в цьому відіграє не стільки генетика або спортивні...

Зморшки, вугрі, почервоніння: дієтологи назвали чотири продукти, які псують обличчя

Краса обличчя — це про комплексний догляд та харчування. Де слабка ланка, там виникають проблеми, а проявляються вони...

Шість корисних звичок для зміцнення імунної системи

Міцне здоров'я від природи — це дарунок, який потрібно берегти. Щоб його не втратити, а підтримувати та зберегти...