Планка – це популярна вправа, яку часто виконують ті, хто намагається вести здоровий спосіб життя. Але ця вправа не для всіх приносить користь.
Докладніше про це розповів тренер кївського фітнес центру Артем Пирогов.
Фахівець зауважив, що виконувати планку можна лише тим, які цілком здорові.
Він пояснив, що така вправа сприяє опущенню внутрішніх органів, провокує підвищення тиску.
Тренер зазначає, що у жінок, які часто виконують планку, живіт може почати випирати, а не здуватися.
Лікар зазначив, що краще виконувати бічну планку, оскільки вона безпечнішаі ногами при цьому бажано упиратися в опору.
Морква у ґрунті може тріскатися по всій довжині. Основні причини читайте у подробицях. Подробиці Однією…
У сезон кабачків ці оладки завжди є фаворитом. Готувати легко, а виходить дуже смачна страва.…
Якщо на капусті з'явилася попелиця, її треба обов'язково обробити. Є прості дієві засоби, які використовують…
Хрусткі нагетси у золотистій скориночці – улюблена їжа дітей, яку вони завжди обирають у фастфудах.…
Зазвичай дині добре ростуть на піщаних ґрунтах у теплому кліматі. Але можна їх виростити будь-де,…
Найкорисніший сніданок, якщо він приготований без смаження на маслі чи олії. Менше смаженого — краще…