У холодну пору року багато хто скаржиться на переїдання, яке негативно позначається на фігурі.
Нутриціолог Анастасія Голобородько пояснила, чому їсти хочеться сильніше та частіше саме взимку.
Як пояснює нутриціолог, схильність до переїдання зазвичай через дефіцит сонячного світла та вітамінів.
Також в холод організму потрібно більше енергії, а значить, що і більше їжі, щоб підтримувати тепло тіла.
Якщо вибирати правильні та здорові продукти, то калорії справді йдуть в енергію.
Але якщо їсти чіпси, шоколадки та іншу шкідливу їжу, то це призведе до зайвих кілограмів. Тому важливо відповідально ставитись до якості своєї їжі.
Ще одна причина переїдання – емоційний голод. Через якісь проблеми, смуток та стреси їжею багато хто звик піднімати собі настрій.