...
ГоловнаКулінаріяЯк зробити бутерброди кориснішими

Як зробити бутерброди кориснішими

Підпишіться на нас:

Для багатьох бутерброди залишаються найзручнішим варіантом перекушування: таку їжу зручно брати із собою на роботу чи прогулянку.

Проте щодо користі такої їжі залишаються питання.

Найчастіше бутерброди не дуже корисні для фігури та здоров’я. Тому потрібно знати про те, як зробити бутерброди кориснішими, зберігаючи при цьому їхній смак.

Які секрети можна виділити

Якісний хліб

Відходьте від популярних видів виробів – батона, білого та звичайного хліба. Корисним варіантом стане житній хліб або хліб на основі цільнозернового борошна, бажано на заквасці.

Також звертайте увагу на склад продукту та його калорійність.

Жир

Не варто псувати бутерброди маслом, майонезом чи будь-якими іншими калорійними добавками. Як основа чудовим варіантом стануть хумус, нерафінована оливкова олія, натуральний йогурт або паста з стиглого авокадо.

Овочі

Багато хто здебільшого приділяє увагу протеїновим компонентам – ковбасі, м’ясу, рибі, сиру та іншим. А потрібно більше фокусуватися на овочах та зелені.

Ковбаса чи копчена риба – продукти шкідливі. А ось помідори, огірок, салат, перець та інші овочі дуже цінні та корисні.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я

Стрічка новин:

Фітнес/Здоров'я/Краса

Ще новини:

Відмінний рецепт квашених солоних огірків на зиму

Саме час подбати про запаси овочів, які вирощені на власній грядці. В теплицях вже є урожай огірків, скоро...

Сухі котлети: помилки, через які вони такими виходять

Що додати до котлет, щоб вони були не сухими, а соковитими? Це питання, яким задаються недосвідчені господині. М'ясо дуже...

Картопляне пюре без грудочок: хитрощі приготування

Розглянемо кілька секретів приготування картоплі пюре без грудочок. Адже зробити цю страву ідеальною виходить далеко не у всіх. 1.Необхідно...

Чому осідають кекси: грубі помилки молодих господарок

Мало хто здатний відмовитися від десерту до чаю, коли на стіл подаються гарні та пишні кекси. Ця смачна страва...