У сучасному світі багато хто стурбований своїм зовнішнім виглядом, оскільки це є “презентацією” нашого способу життя та рівня доходів.
Забезпечені люди виглядають молодшими за свої роки, а також можуть похвалитися ідеальним станом волосся і шкіри.
Схожого результату можна досягти за допомогою трьох простих секретів.
У чому вони?
Ягоди та фрукти
Це найдоступніше і якісне джерело антиоксидантів, тому активніше намагаємося включати дані елементи в раціон.
Намагайтеся робити меню різноманітним та чергувати корисні ягоди та фрукти. Чим багатоплановішим буде ваш раціон, тим більше вираженим буде результат.
Якісна рослинна олія
Експерти відзначають, що вживання якісних рослинних олій – це секрет молодої шкіри та здорового волосся. Не варто обмежувати себе лише одним видом олії.
Намагайтеся використовувати різні його види для найбільш вираженого результату.
Рідина
Важко залишатися молодим і красивим, якщо ви п’єте мало води і ігноруєте корисні напої. Чисту воду п’ють щодня у кількості двох літрів.
Серед корисних напоїв можна виділити відвар ромашки, чай з лавандою, напій обліпихи, матчу і зелений чай.