Цей найпростіший ритуал, який можна проводити щодня, здатний продовжити життя та покращити його якість.
Правильно харчуєшся і багато займаєшся спортом, щоб якомога довше залишатися молодою і прожити до сивини? Ми безумовно схвалюємо такий підхід, але знаємо неймовірно простий спосіб посилити твої старання. Йдеться про дивну на перший погляд звичку, яка насправді здатна зробити тебе справжнім довгожителем.
Результати дослідження, яке було опубліковано ще у 2014 році, показали, що елементарне сидіння на підлозі може значно продовжити життя. З’ясувалося, що здатність вставати з підлоги є показником довголіття у людей віком від 51 до 80 років.
Експеримент також показав, що люди, які важко справляються із завданням вставати з підлоги, ризикують померти в 5-6 разів раніше, ніж ті, хто з легкістю справлявся з цим завданням. Ця вправа тільки здається нісенітницею, адже насправді вона відмінно показує загальний фізичний стан здоров’я людини і розкриває її функціональні можливості.
Звичка щодня сидіти на підлозі дає суцільні плюси. Вона допомагає покращити баланс та координацію, а також зміцнює хребет та випрямляє поставу.
Зовсім не обов'язково нарощувати м'язову масу, щоб витрачати більше калорій, адже існують альтернативні методи прискорення…
Може здатися, що процес схуднення досить простий: потрібно витрачати більше калорій, ніж отримуєш з їжею.…
Факт, відомий кожній: у моменти втоми та нервової напруги нас тягне на прості вуглеводи, булочки…
«Правильний» фасон одягу здатний багато на що. Давай використовувати це з розумом! Не хвилюйся, якщо…
Здавалося б, все просто: «більше рухайся, менше їж». Але коли доходить до реальних дій, з’являється…
Оскільки зараз сезон кавунів в розпалі, не зайвим буде нагадати читачам, що ці ягоди в…