Про вправи Кегеля знає практично кожна жінка. І лише одиниці вміють їх правильно виконувати та перекачують м’язи. Розповідаємо, як уникнути проблем – і займатися Кегелем безпечно та ефективно.
Інтимні м’язи – важлива частина нашого тіла. Коли вони у тонусі, зникають усі проблеми, про які ми всі так не любимо говорити: включаючи підтікання, опущення органів, дискомфорт при сексі та менструальні болі.
Зміцнити здоров’я інтимних м’язів допомагають вправи Кегеля. Ось тільки якщо робити їх неправильно, можна погіршити ситуацію: перекачані м’язи навпаки стають крихкими і можуть травмуватися. І навіть порватися, якщо йдеться про пологи!
Розповідаємо, як робити вправи Кегеля правильно та безпечно. Зберігай цю інструкцію! 5 хвилин вправ покращать твоє інтимне здоров’я.
Роби вправи регулярно – і тоді в тебе все буде чудово в жіночому плані.
Страви з печінки будуть тільки тоді смачними, коли вона м’яка. Щоб цього домогтися, потрібно знати…
Поливання насаджень – необхідна дія, особливо влітку. Але неправильним поливанням можна не допомогти рослині, а…
Почати ранок можна з легкого та дуже незвичайного сніданку, а саме зі смузі. Приготуйте його…
Вимога оновити дані стосується всіх, незалежно від професійної діяльності. Шоумен Олексій Суханов також відвідав ТЦК,…
Морська капуста корисна, але дещо специфічна. Просто так її подати можна, але найкраще зробити це…
Павутинний кліщ – комаха-шкідник, яка нападає на городину, зокрема на перець. Якщо не боротися з…