...
ГоловнаКулінаріяВівсяномлинець з бананом: чудовий варіант ситного та корисного сніданку

Вівсяномлинець з бананом: чудовий варіант ситного та корисного сніданку

Підпишіться на нас:

Корисний, ситний та дуже смачний сніданок для всієї родини. Готується вівсяномлинець з бананом без цукру та борошна, солодкиий смак лише від фрукта. Він надовго вгамовує почуття голоду. Така страва особливо сподобається прихильникам правильного харчування.

Інгредієнти:

  • Вівсяні пластівці 4 стол. л
  • Молоко 60 мл
  • Яйця 1 шт.
  • Банани 1 шт.
  • Рослинна олія 1 чайн.л
  • Сіль за смаком

Приготування:

Вівсяні пластівці краще взяти швидкого приготування, вони краще розмокнуть або взяти довгої варки, але змолоти в борошно в кавомолці чи блендері. Замість молока можна взяти кефір.

Покладіть в миску пластівці, молоко, яйце та сіль. Розмішайте. Залишіть масу постояти близько 5 хвилин, за цей час пластівці розбухнуть.

Банан почистіть та розділіть на дві частини. Одну поріжте на тонкі кільця – вона піде у начинку. Іншу виделкою розімніть у пюре – вона піде в тісто і замінить цукор.

Додайте пюре з банана в тісто, добре перемішайте.

Розігрійте пательню на маленькому вогні. Додати масло. Вилийте на пательню тісто, виделкою акуратно розрівняйте млинець по всій поверхні.

Смажте млинець до рум’яної скоринки з одного боку, потім обережно переверніть його.

Коли млинець посмажиться з обох боків, викладайте його на тарілку. Розкладіть кільця банана на один бік.

За допомогою виделки накрийте один бік іншого, склавши таким чином млинець навпіл. Подавайте млинець гарячим. При подачі можна полити медом або сиропом. Як начинку, крім банана, можна покласти й інші фрукти або ягоди, сир, авокадо, є і більш ситні начинки з куркою, грибами, креветками та яйцями.

Смачного!

Стрічка новин:

Фітнес/Здоров'я/Краса

Ще новини:

Відмінний рецепт квашених солоних огірків на зиму

Саме час подбати про запаси овочів, які вирощені на власній грядці. В теплицях вже є урожай огірків, скоро...

Сухі котлети: помилки, через які вони такими виходять

Що додати до котлет, щоб вони були не сухими, а соковитими? Це питання, яким задаються недосвідчені господині. М'ясо дуже...

Картопляне пюре без грудочок: хитрощі приготування

Розглянемо кілька секретів приготування картоплі пюре без грудочок. Адже зробити цю страву ідеальною виходить далеко не у всіх. 1.Необхідно...

Чому осідають кекси: грубі помилки молодих господарок

Мало хто здатний відмовитися від десерту до чаю, коли на стіл подаються гарні та пишні кекси. Ця смачна страва...