Нутриціолог перерахувала продукти, які позитивно відображаються на здоров’ї зубів

Підпишись на нас:

Всі знають, що від раціону харчування залежить стан організму. Однак не всі замислюються про те, що є продукти, які впливають на здоров’я зубів. Мало в цьому питанні просто дотримуватись правил гігієни і скоротити кількість цукру. Потрібно також правильно складати меню.

Подробиці

Фахівець із харчування Ксенія Чорна пояснила, які саме продукти здатні позитивно впливати на зуби.

«Стан зубів помітно погіршується, якщо ви їсте величезну кількість переробленої їжі. І мало хто знає, що зелень, зелені овочі, мак, кунжут, анчоуси та сардини містять набагато більше органічного кальцію, ніж молоко», – розповідає нутріціолог.

Також лікарка порадила відмовитися від борошняних виробів.

Лікар підкреслила, що корисними будуть для організму яйця, жирна риба та ікра. У них є корисні речовини, які також позитивно позначатимуться на стані зубів.

Варто пам’ятати, що проблеми із зубами можуть говорити і про те, що в організмі є проблеми, наприклад, дефіцит вітамінів.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я

Стрічка новин

Не краще трансжирів: чому випічка на вершковому маслі небезпечна для організму

Багато хто уникає маргарину та трансжирів у складі кондитерських...

Найпростіший рецепт тістечка “Картопля”

Для того, щоб порадувати своїх гостей або домашніх, достатньо...

Як запобігти появі зморшок у зоні декольте: 3 головні поради

Прекрасна зона декольте завжди викликає захоплені погляди. Як же...

Як у суші-ресторані: простий рецепт маринованого імбиру

Любителі суші та японської кухні не з чуток знають...

Як розігнати метаболізм і худнути швидше: 3 найпростіші способи

Метаболізм відіграє неабияку роль у процесі схуднення та підтримання...

Навіщо господарки кладуть губку в барабан пральної машини: корисний лайфхак

Все частіше господині закидають нову та суху губку для...

Попелиця на кущах смородини: швидка допомога рослинам

Що може бути кращим, ніж зібрати урожай ягід на...