Стати стрункішою в екстрені терміни допоможе ківі! Не дивлячись на те що багатьом цей кислий фрукт не до воподоби… ефективну дію смарагдового фрукта на організм складно не помітити, особливо якщо вживати його щодня натщесерце.
Дієта на ківі для схуднення допоможе швидко очистити організм, спалити зайвий жир, не втрачаючи м’язи, а також збагатить імунітет, виснажений за зиму, вітамінами. Так то!
Ківі для схуднення
Ківі містить у собі натуральний карнітин, жироспалювач рослинного походження. Також плід багатий на клітковину і вітамін С, флавоноїди та антиоксиданти. При цьому малокалорійний! Ідеально підходить для розвантажувальних днів: волокниста структура плода допоможе контролювати апетит.
Корисно вживати 1 ківі натщесерце, якщо ти не страждаєш на виразку шлунка або гастрит. Деякі люди їдять його навіть зі шкіркою, яка також містить масу корисних речовин та клітковини. Варіант зі шкіркою – на любителя, а ось очищений ківі вранці – чудова їжа, що наповнює тіло енергією та бадьорістю на весь день.
Фрукт допомагає очистити кишечник, а його вітамінний склад допоможе впоратися з переїданням. Виявляється, дуже часто неконтрольований апетит виникає внаслідок нестачі певних речовин в організмі, наприклад, цинку, який також є присутнім у цьому оксамитовому фрукті!
Розвантажувальний день на ківі
Один раз, максимум – два рази на тиждень, можна провести розвантажувальний день на ківі.
Протягом дня рекомендується з’їдати до 5 плодів ківі і випити 1,5 л кефіру 2,5% жирністю або несолодкого йогурту.
Травна система відпочине під час розвантажувального дня, кишківник очиститься. Завдяки чудодійним властивостям ківі можна втратити до 2 кг лише за 1 розвантажувальний день!
Під час розвантажувального дня можна пити коктейлі: кефір змішати в блендері з ківі і апельсином або ягодами. Це урізноманітнить меню та допоможе перенести обмеження в їжі із задоволенням, але диво-ефект очищення організму збережеться!