...

Дієтологи пояснили, які страви з картоплі можуть бути дієтичними.

Підпишись на нас:

Картопля – універсальний продукт, який є основою багатьох страв. Також цей овоч прийнято додавати в супи, салати і навіть як начинку до пиріжків. Однак продукт є досить калорійним через великий вміст крохмалю. Але при цьому, якщо готувати картоплю правильно, вона може стати корисною. Тоді прихильники правильного харчування та здорового способу життя знову зможуть додавати картоплю у свій раціон.

Подробиці

Все ж таки слід враховувати, що картопля містить вітаміни групи А, В, С, а також фосфор, цинк і калій.

Фахівці в галузі харчування впевнені, що користь організм отримає, тільки якщо картопля приготована щадними способами. Сюди належить варіння, запікання у шкірці, фользі, а також тушіння в мультиварці.

При цьому навіть правильно приготовлену картоплю краще вживати остиглою.

Не варто їсти картоплю фрі, а також медики рекомендують відмовитися від смаження, грилю, фритюру. Запікати овоч без фольги теж не можна.

Справа в тому, що в таких випадках накопичується велика кількість жиру в продукті, а всі поживні та корисні речовини виходять.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я

Стрічка новин

Чому тріскається редиска на грядці: основні причини

Дачники часто скаржаться, що редиска тріскається у ґрунті та...

Найароматніший домашній пиріг — з яблуками та сметанною заливкою

Ароматний та такий смачний домашній яблучний пиріг. Він не...

Камалія розповіла, де відсвяткувала 47-річчя в улюбленій компанії

Нещодавно співачка Камалія публікувала фотографії та відео, на яких...

Які страви лаврове листя здатне зіпсувати, а не покращити

Лаврове листя дуже часто використовують в різних стравах. Це...

Як приготувати бездоганний торт без випікання коржів

Для приготування тортів не поспішайте випікати коржі та витрачати...

Санта Дімопулос розставила крапки над «і» в питанні повернення колишнього чоловіка

Відома українська співачка Санта Дімопулос 11 років була у...

Який інгредієнт може перетворити бейгли на шедевр

Бейгли стали надзвичайно популярні. Не дивно, бо вони надзвичайно...