...
ГоловнаЗдоров'яДієтолог пояснила, чим небезпечне виключення курки з меню

Дієтолог пояснила, чим небезпечне виключення курки з меню

Підпишіться на нас:

Людям, які прагнуть схуднути, до раціону потрібно додавати куряче м’ясо. Цей продукт є дієтичним, а також містить багато корисних елементів.

Подробиці

Відмова від птиці здатна завдати шкоди здоров’ю, оскільки є велика ймовірність, що в організмі буде дефіцит білка. Про це повідомила дієтолог Наталія Круглова.

Також лікар зазначила, що не варто відмовлятися від інших продуктів на користь курки. Вона наголосила, що здорове меню має бути різноманітним.

«Один із принципів правильного харчування – це різноманітність. Добре, якщо у раціоні будуть і м’ясо, і птах, і риба».

Наприклад, якщо прибрати з раціону рибу, то, як зазначила фахівець в організмі буде дефіцит омега-3-жирних кислот, які потрібні людині.

Крім того, як додала Круглова під час бесіди з журналістами, не слід відмовлятись і від яловичини. Це м’ясо є джерелом заліза і є корисним для тих, хто страждає від низького рівня гемоглобіну.

Здоров'я/Краса/Лайф

Ще новини:

Що буде, якщо їсти йогурт щодня: кардинальні зміни за 2 тижні

Якщо в тебе немає лактозної непереносимості, ти сміливо можеш їсти йогурт хоч щодня, якщо він тобі до вподоби....

Ці симптоми вказують на нестачу заліза в організмі – перевір себе

Дефіцит деяких вітамінів та мінералів у нашому організмі може впливати на твоє самопочуття та вигляд. Зверни увагу на...

Із цим компонентом у складі не можна фарбувати нігті жінкам 40+

Лаки для нігтів містять купу хімічних компонентів зі складними назвами, без яких неможливо досягти яскравого кольору та стійкого...

Які продукти не вживають дерматологи: цей список стане в нагоді кожній дівчині, яка піклується про свою шкіру

Деякі продукти можуть викликати появу прищів та запалень, а також погіршувати стан шкіри при таких захворюваннях, як псоріаз,...