...
ГоловнаЇжаПростий салат з консервованим тунцем за 10 хвилин

Простий салат з консервованим тунцем за 10 хвилин

Підпишіться на нас:

Легкий, свіжий, дієтичний – просто казка! Простий салат з консервованим тунцем може стати корисним перекусом або повноцінною збалансованою вечерею. Часу на його приготування знадобиться зовсім небагато. Насолоджуйтесь!

Інгредієнти:

  • Тунець консервований – 200 гр
  • Помідори – 2 шт.
  • Огірки – 2 шт.
  • Листя салату – 50 гр
  • Цибуля – 1 шт.
  • Сіль – за смаком
  • Оливкова олія – 1 стол. ложка

Приготування:

Консервованого тунця краще брати філе, без олії, найчастіше він так і називається – для салату. Але можна й у звичному вигляді, відокремивши його перед приготуванням. Якщо тунець з олією, то заправляти такий салат можна цією олією.

Свіже листя салату переберіть, відокремте один від одного і промийте кожен лист під холодною проточною водою. Викладіть чисте листя салату на рушник та дайте  просохнути. Коли зайва волога піде, салатне листя порвіть руками на шматочки і викладіть їх на салатник.

Свіжі помідори промийте холодною водою і обсушіть. Наріжте помідори часточками, якщо вони великі, і четвертинки, якщо томати дрібні. Додайте порізані помідори до салату.

Свіжі огірки промийте під проточною водою, як і помідори. Обсушіть і наріжте напівкільцями. Додайте нарізані огірки в салат.

Цибулю почистіть від лушпиння, промийте і наріжте півкільцями. Додайте нарізану цибулю до салату. Краще використовувати для салату червону цибулю, вона солодша ніж ріпчаста і не така гостра. Але цибуля у цьому салаті за бажанням, можна і не додавати. А звичайну цибулю краще попередньо замаринувати.

Консервований тунець витягніть з банки, поріжте маленькими кубиками і додайте в салат.

Салат посоліть на свій смак, можна додати й інші улюблені спеції для салату. Якщо салат планується подавати відразу, його можна заправити оливковою олією, злегка перемішати і подавати на стіл.

Салат з тунцем, огірками та помідорами можна подавати як корисне перекушування або як повноцінну вечерю, для людей, які дотримуються здорового харчування.

Смачного!

В тренді

Ще новини:

Як спекти волокнисту домашню паску, як панетоне

Ви колись пробували відламати шматочок справжнього італійського панетоне? Це ж не просто булка, а ніжна хмаринка з тіста,...

Обов’язкові страви на Великодньому столі у 2025 році

Великодній стіл — це не просто їжа після посту, а свято, що обʼєднує, повертає до родинного коріння, дає...

Які страви та напої ставлять на святковий стіл у Великдень

На Великдень господині готують багато смачних страв. Після завершення посту це все таке миле оку та так смакує,...

Рецепт помірно вологої та ніжної паски на сирному тісті

Паска може бути не тільки на опарі та дріжджах. Існує багато нових рецептів, які також смачні та оригінальні....