...
ГоловнаЇжаРецепт напою для здорового кишечника і правильного обміну речовин

Рецепт напою для здорового кишечника і правильного обміну речовин

Підпишіться на нас:

Проблеми з кишечником сильно відбиваються як у нашому настрої, і на зовнішньому вигляді. Якщо тобі знайоме дискомфортне відчуття унизу живота, спробуй приготувати цей коктейль.

Правильний обмін речовин – запорука міцного здоров’я, гарного настрою та красивої зовнішності. Проте сьогодні цим похвалитися можуть далеко не всі. Фастфуд, велика кількість солодощів і нерегулярні прийоми їжі сильно змінюють хід роботи нашого ШКТ. Кишечник може стати «млявим» — тобто схильний до частих закрепів, а отже, сповільненого обміну речовин.

Така млявість спричиняє цілий спектр неприємностей. У тому числі відбиваються на зовнішності: починаючи від здуття живота і тьмяного кольору обличчя до висипань і збільшення у вазі.

Звичайно, найвірнішим рішенням стане перехід на здорове харчування — з великою кількістю фруктів, овочів та інших продуктів, багатих на клітковину. Але якщо ти поки що не готова на такий ПП-подвиг, почни міняти харчові звички поступово. Наприклад, пий на ніч корисний коктейль, що покращує перистальтику кишечника.

Рецепт напою дуже простий. Залий столову ложку насіння льону двома ложками гарячої води, а через 20 хвилин, коли насіння набухне, — склянкою йогурту або кефіру. За бажання додай ягоди або фрукти та випий коктейль.

Насіння льону – відомий суперфуд для здоров’я ШКТ. У вологому запареному стані вони виділяють клейку речовину, що делікатно обволікають кишечник. В результаті очищувалний коктейль, подіє м’яко і не викличе хворобливих відчуттів при поході в туалет. Головне – пий його регулярно, намагаючись паралельно налаштувати свої харчові звички.

19 квітня

18 квітня

В тренді

Ще новини:

Священники пояснили, що можна їсти у Велику середу перед Великоднем

Страсний тиждень перед Великоднем є найсуворішим щодо обмежень. Кожен день повинен бути наповнений сенсом. Велика середа — третій...

Трендова глазур для паски на згущеному молоці

Білкова глазур тріскається, цукрова — липне, шоколадна — швидко тане. Знайомо? Якщо цього року хочеться чогось нового, смачного...

Рецепт великодньої паски на парному молоці

Парне молоко особливе. Цільне, з нього ще не вибрали всю його жирність та смак. На такому молоці паска...

Чи можна пекти та освячувати верхівки пасок на Великдень

Нещодавно в торгових мережах з'явилась великодня новинка — верхівки від пасок. В моменті вони стали шалено популярними. В...