Кіноа — відома крупа з категорії здорового харчування. Поживно, корисно, легко, смачно. З кіноа можна приготувати теплий салат. Рецепт читайте далі.
Інгредієнти
Для приготування потрібні такі продукти:
- кіноа — 4 ст.л.;
- аомідори чері — 6 шт.;
- редиска — 2 шт.;
- авокадо — 1 шт.;
- листовий салат — 6-7 листків;
- олія — 15 мл;
- сіль, перець.
Як приготувати
Кіноа ретельно промийте в холодній воді. Після того її треба відварити 10-12 хвилин. На 1 склянку кіноа беруть приблизно 2 склянки води.
За той час, що крупа вариться, підготуйте решту компонентів. Овочі поріжте кубиком чи слайсами. Заправте все олією та додайте відварене кіноа. Смачного!