У виданні Eat This Not That перерахували 5 способів, якими довгожителі уникають абдомінального жиру.
Подробиці
Як пише американське видання, одним із найпоширеніших захворювань серед жителів Сполучених Штатів є абдомінальне(вісцелярне) ожиріння.
Йдеться про ожиріння, при якому жир накопичується навколо органів черевної порожнини, що може призвести до великої кількості ускладнень.
Експерти розповіли про звички людей-довгожителів, яким не властивий цей тип ожиріння:
- Багато цільного зерна;
- Багато фруктів та овочів;
- Багато води;
- Невеликі порції їжі;
- Природний рух.