Підвищений рівень цукру – проблема, яка зустрічається частіше, ніж ти думаєш. Цукор може рости навіть через стрес! І далеко не завжди він пов’язаний із зайвою вагою чи неправильним харчуванням. Якщо у тебе буває «високий цукор», запам’ятай ці правила та не доводь організм до діабету другого типу.
Глюкометр (прилад для вимірювання рівня цукру в крові) коштує недорого, а користі може принести чимало. І якщо на черговому медогляді тобі запропонували звернути увагу на цукор, не відмахуйся. Правильні виміри допоможуть визначити, чи потрібні тобі медикаменти та які.
Якщо, наприклад, цукор піднявся вранці – не страшно. Але якщо це відбувається постійно, можливо, твоя печінка виробляє занадто багато цукру, доки ти спиш. І це потрібно обов’язково перевіряти!
Для зниження рівня цукру можна більше тренуватися, їсти менше вуглеводів і взагалі стежити за харчуванням. Але не потрібно сприймати умовні 7 на глюкометрі (при нормі до 6) як кінець світу та неодмінний діабет. Цілком можливо, це випадковий стрибок, який більше не повториться.
Не лише їжа може викликати зростання цукру в крові. У деяких людей це відбувається через стреси або життєві негаразди і часом призводить до переїдання. А звідти зайве солодке, і ось уже цукор б’є рекорди. Такі зміни, звісно, варто відстежувати.
Якщо цукор піднімається досить часто, обов’язково запишись на прийом до лікаря. Не потрібно чекати на діабет, щоб впоратися з проблемою!
Джинси – головний зимовий маст-хев та основа гардеробу на холодний сезон. Але будемо відверті: багато…
Ефективна вентиляція — це не просто черговий пункт у списку будівельних правил, а насамперед запорука здоров'я…
Прикро, коли на новому светрі, купленому не за маленькі гроші, з'являється велика зачіпка, яка не…
Французькі жінки завжди вважалися еталоном стилю та елегантності. Ми вже не раз розповідали, якими прийомами…
Ще недавно тонкий ремінь був забутий і схований у глибини шафи. Але сьогодні він знову…
Кожному з нас знайоме це почуття: позаймався у залі, а наступного дня м'язи «гудуть». Чи…