ПМС, менструація, овуляція… Періодичного болю у животі жінкам майже не уникнути. На щастя, спеціальні методики можуть швидко позбавити неприємних відчуттів.
Якщо у тебе болить живіт, і ти підозрюєш, що в цьому винен не голод чи несвіжа їжа, а черговий період циклу, спробуй зробити цю легку вправу на дихання. Все, що для нього буде потрібно – можливість кудись прилягти. А ще книга, планшет чи інший легкий предмет такого розміру — для контролю роботи м’язів.
На думку акушера-гінеколога Дженніфер Лінкольн, експерта програми з жіночого здоров’я Flo, така практика допомагає знизити спазми і покращити відходження газів — основні причини періодичних болів у животі під час циклу.
Псиліум - одна з найпопулярніших добавок для заповнення денної норми клітковини в раціоні. Однак через…
Інколи буває, що насіння капусти сходить неодночасно, і тому та капуста, що раніше зійшла, тягнеться…
Як відомо, домашня випічка рідко коли може бути гіршою за магазинну. Хоча дехто і каже,…
Якщо ви помітили на смородині здуте червоне листя, це значить, що на ній поселилася галова…
Домашню ковбасу зараз не часто побачиш на столі, але до великодніх свят можна і приготувати.…
Інколи буває, що посадиш розсаду перців гарну, високу, а вона далі не росте, сидить, як…