Запам’ятай бюджетну альтернативу модним нині продуктам із розряду суперфудів. Повір, користі в цих на вигляд простих і непримітних «замінниках» анітрохи не менше!
Останнім часом ми тільки й чуємо про модні продукти з приставкою «супер», які нібито мають виняткову користь і поживну цінність. Насправді ж суперфуди за своєю суттю — не більше, ніж маркетинговий хід, що допомагає підігріти інтерес покупців до певних товарів.
Так, авокадо, ягоди годжі та інші продукти з «суперсилою», безумовно, багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Однак це не означає, що їм не можна знайти бюджетнішу альтернативу серед тієї їжі, яка вже давно нам знайома. Візьми на замітку 4 простих продукти, які легко замінять тобі популярні суперфуди.
Чорна смородина проти ягід годжі
Знайома нам усім з дитинства ягода, яка чудово росте в наших широтах, за своїми властивостями анітрохи не поступається модним ягодам годжі, що прийшли з китайської медицини. Принципова різниця тут лише в одному – у ціні!
Насіння льону проти насіння чиа
У насінні льону так багато цинку, вітамінів групи B і корисних жирів, що вони запросто зможуть замінити нам мексиканське насіння чиа.
Шпинат проти кейлу
Улюблений голлівудськими зірками кейл знайти в наших супермаркетах набагато складніше, ніж старий-добрий шпинат. Останній, до речі, нічим не поступається модній кучерявій капусті — ні за корисними властивостями, ні за калорійністю.
Пшоно проти кіноа
Кіноа зараховують до суперфудів за здатність знижувати рівень цукру в крові та очищати організм. При цьому дешевше і знайоме нам з дитинства пшоно приносить організму не меншу користь і може запросто замінити кіно у твоєму меню.