Думаєш, чим би заморити черв’ячка перед відходом до сну? Відклади подалі печиво або бутерброди і заміни їх на ці безпечні для фігури перекуси.
Почуття голоду перед сном, мабуть, траплялося у всіх. У ці моменти нас так і тягне наїстися чогось шкідливого. І добре б зриватися так тільки час від часу … Але якщо ввести цей вечірній ритуал у звичку, то нічим хорошим для фігури це точно не обернеться. Але вихід є завжди! Запам’ятай 5 найкорисніших варіантів перекусів на ніч, які точно не осядуть мертвим вантажем на талії.
Один з найкращих варіантів перекусу, коли ти выдчуваэш тваринне почуття голоду в найневідповідніший момент. Для фігури це безпечно: у жирному кефірі на 100 г міститься 56 ккал, а в легкому – всього 30.
Гірко-солодкий цитрус також не відкладеться в жир. Чому? Грейпфрут відноситься до продуктів з мінусовою калорійністю. Це означає, що на перетравлення фрукта організм витрачає стільки ж калорій, скільки міститься в ньому.
Але не більше! Це справжній порятунок для тих, кого перед сном опановує голод. 2-3 штуки кураги або чорносливу або 30 грам горіхів усунуть голод і дадуть спокійно поринути в царство Морфея.
Щоб розтягнути задоволення, краще розріж його на шматочки і довго смакуй кожен. Згодом голод змінить гнів на милість і відступить, давши тобі спокійно заснути.
Їх ти можеш дозволити навіть цілу тарілку – головне, щоб вона була невеликою за розміром, не більше 300 грам. Так ти обдуриш мозок черговим «повноцінним» прийомом їжі і вгамуєш нічний апетит.
Квасоля здатна забезпечити абсолютну відсутність голоду. З неї можна приготувати смачну білкову страву — паштет…
Щоб патисони родили до пізньої осені треба дотримуватися правил догляду. Досвідчені городники поділилися у подробицях…
Любите аромат та смак цитрусів? Тоді приготуйте лимонні кекси. Ніжна текстура та приємний легкий аромат.…
Не всі знають, який сорт моркви вибрати для вирощування. Ніби стільки всього продається та пропонується…
Хрустке та смачне вівсяне печиво — це смакота, від якої можна отримати задоволення та радість.…
Якщо огірки гірчать і не соковиті, це означає, що їм не вистачає вологи. Важливо дотримуватися…