Стрес… Це слово увійшло в лексикон багатьох людей. Як можна в домашніх умовах мінімізувати негативний вплив на свій організм цього стану?
Подробиці
Якщо хочете розслабитися, прогуляйтеся лісом або парком, вдихаючи цілюще повітря. Але оберіть такі місця, де ростуть сосни, ялини. Запах хвої зменшує стрес.
Для покращення настрою з’їжте шоколадку. Доведено, що шоколад допомагає підвищувати рівень ендорфінів, які відповідають за почуття задоволення.
Ви думали, що ваніль використовують тільки в кулінарії? Зовсім ні. Вдихаючи її прекрасний аромат, організм починає виробляти гормон гарного настрою.
Запахи кориці, м’яти, цитрусових – найкращі помічники в боротьбі зі стресом. Вдихайте їх – і бадьорий настрій та життєва енергія будуть з вами весь день!