Напої з куркумою корисні для здоров’я. Хоча б раз на тиждень варто такі вживати. Куркума має сильні протизапальні властивості, омолоджує, регенерує шкіру та підтримує в здоровому стані кров’яні судини. Пропонуємо приготувати тонік з куркумою.
Інгредієнти
Вам потрібні наступні продукти:
- куркума – 2 ч.л.;
- свіжий натертий імбир – 1 ч.л.;
- квіти ромашки – 1 ч.л.;
- кардамон – 2 шт.;
- лимон – 1 шт.;
- мед;
- вода.
Як приготувати тонік
В каструлі потрібно проварити імбир, куркуму та кардамон у невеликій кількості води. Варіть на повільному вогні 10 хвилин. Охолодіть рідину.
Сухі квіти ромашки потрібно розтерти в пилок. Це можна зробити блендером або кавомолкою. Другий варіант кращий. Далі отриманий пилок розітріть з медом – 1 ст.л.
Для тоніка потрібно змішати відвар куркуми 1/3 склянки, ромашковий мед – ½ ч.л. та воду в потрібній вам кількості.
Корисний тонік з куркумою та імбиром готовий. Смачного!