Кислий сир відноситься до корисних продуктів, він багатий кальцієм, залізом, вітаміном В і А, але вони можуть і не засвоїться нашим організмом.
Найкраще поєднувати сир з горіхами, саме в цьому випадку ви отримаєте від кисломолочного продукту максимальну користь, про це говорять ендокринологи.
Ідеально підходять кедрові або волоські горіхи, підійде також лісовий горіх або мигдаль. Справа в тому, щоб корисні речовини засвоїлися, потрібно додати до них вітамін D, який міститься в цих горіхах. При цьому кальцій найкраще засвоюється із сиру 9% жирності. До того ж жир знижує інсулінову відповідь, яка дає велику кількість білка у сирі.
Що стосується часу доби, то краще їсти сир у першій половині дня, щоб молочний білок і молочний цукор краще засвоїлися.
Ще можна поєднувати сир із повільними вуглеводами: зерновим хлібом і навіть овочами.
Ви пробували їсти сир підсолений з болгарським перцем, помідором та/або кропом ? Якщо ні, то обов’язково спробуйте.
Так ви отримаєте меншу інсулінову відповідь, ніж, скажімо, з варенням або медом. А ось солодкий сир, наприклад, сирники, які ми всі так любимо, несе в собі мінімальну користь, особливо якщо запивати їх солодкими чи кофеїновмісними напоями, наприклад, кавою.
Зимова куртка не така проста як хоче здатися на перший погляд. Тепла, гарна, стильна та…
Наближається святкова пора. І вибір подарунка — це не просто акт дарування речі. Це спосіб…
Без стильного жакета не обходиться не один сезон. Модні Будинки активно додають цей елемент гардеробу…
Зовсім скоро настануть новорічні свята, а це означає, що час шукати гарні варіанти нарядів. На…
З настанням холодів багато дівчат перемикаються зі спідниць на штани. Мотивація зрозуміла – ніхто не…
Вважається, що штани — один із найуніверсальніших елементів гардеробу, адже їх можна поєднувати практично з…