Витрачати безліч часу на приготування сніданку — така собі ідея. Але ж йти на роботу чи навчання голодним теж не варіант. Пропонуємо ідею сніданку — смачні та корисні роли. Бутерброд може і швидше, але роли смачніші на сто відсотків.
Інгредієнти
На сніданок потрібно мати:
- лаваш;
- курячу грудку;
- огірок;
- помідор;
- куряче яйце;
- вершковий сир.
Як приготувати
Обсмажте курячу грудку, нарізану на шматки, на рослинній олії. Посоліть. В середньому на її приготування треба біля 5-7 хвилин. Якщо у вас є готова запечена чи відварена грудка, тоді сніданок вийде ще швидшим.
Підсмажте яйце. Можна зробити яєчню із рідким жовтком чи повністю засмажити з двох сторін. Як варіант, приготуйте омлет.
Овочі поріжте на скибки. Лаваш намастіть вершковим сиром, викладіть курку та овочі, яйце та загорніть все. Щоб було тепліше та хрусткіше, обсмажте рол. Налийте чашку чаю чи кави та насолодіться сніданком. Смачного!
