Наповніть свй організм корисними мікроелементами за один прийом їжі! Пропонуємо вам приготувати вівсяно-яблучнуй смузі без додавання цукру, який підійде для шанувальників здорового харчування. Особливо його добре випивати вранці, коли снідати не хочеться, він допоможе освіжитися та наповнити свій організм корисними речовинами.
Складові:
- Вівсяні пластівці – 50 г
- Молоко – 200 г
- Мед – 10 г
- Яблуко – 1 штука
- Мигдаль – 6 штук
- Кориця – за смаком
- Чорнослив – 3 штуки
Ви можете покласти всі інгредієнти відповідно до ваших особистих уподобань
Як приготувати:
1. У глибоку чашу висипати вівсяні пластівці, залити їх молоком (100 г). Добре перемішати. Залишити розмокати пластівці в молоці на 10-15 хвилин.
2. Через 10-15 хвилин до розмоклих вівсяних пластівців додати четвертинки яблука. Сюди ж додати корицю, мигдаль, чорнослив, мед, молоко (100 г). Все добре подрібнити.
3. Вівсяно-яблучний смузі готовий! Можна перелити його з подрібнювача в гарний прозорий келих і насолодитися видом та смаком напою.
Бажаємо вам приємного апетиту! Ця смузі обов’язково сподобається вам і членам вашої родини!