Кулінарія

Корисна запіканка з броколі та філе за 30 хвилин

Якщо ви хочете приготувати смачну та корисну страву за 30 хвилин, то придбайте заморожену пачку броколі та два курячих філе. Страва вийде неймовірно апетитною, оцінять навіть ті, хто не любить смак броколі у чистому вигляді.

Подробиці

Для приготування треба взяти:
500 г заморожених броколі (одна пачка фасована)
300 г філе
2 яйця
100 мл молока
100 г твердого сиру
сіль та спеції — на смак

У форму для запікання викладіть броколі, не потрібно попередньо розморожувати.

Філе поріжте довільними шматочками — кубиками, пластинками чи зірочками — як душа бажає. Відправте до броколі.

Підготуйте заливку: збийте яйця, молоко, сіль, спеції й тертий сир.

Залийте все і відправте у духовку на 20-30 хвилин — температура 180-190 градусів.

Страва готується швидко, філе — соковите, броколі — ніжні, омлетна основа — повітряна, мов суфле.

Анна Чернякова

Копірайтерка, що має 2 вищі освіти, 2 дітей, 1 кота, а також почуття гумору та досвід, як садити, сапати, полоти, колоти, готувати, відмивати тощо. Другий рік ділиться з читачами ProstoWay досвідом власним, народним і з просторів Інтернету.

Останні новиники

Чому варто додавати лаванду в чай: лікарі назвали 5 причин

Лаванду багато хто звикли сприймати лише як декоративну рослину, здатну покращити інтер'єр і наповнити квартиру…

53 хв. назад

Як правильно потрібно ділити бульби жоржин: названо головні правила

Жоржини, як відомо, розмножуються бульбами. Тому, коли надворі температура буде + 18-20 градусів, можна висаджувати…

8 години назад

Яскравий салат, який доповнить великодній стіл

Великодній стіл досить багатий. Але смачний, оригінальний, яскравий, як і саме свято, салат без майонезу…

9 години назад

Як правильно садити гладіолуси: квіткарі поділилися порадами

Гладіолуси – це квіти, що здатні прикрасити  своїми різнокольоровими стрілами будь-яку клумбу. Але це за…

9 години назад

Сім продуктів, які обов’язково треба покласти у великодній кошик

За кілька днів більшість українців будуть зустрічати Великдень. У кожному регіоні свої традиції, але збирати…

10 години назад

Чому жовтіють кінчики цибулі й часнику: пояснення агронома

Іноді можна спостерігати, як колись зелені пера цибулі й часнику починають жовтіти. Перша думка, яка…

10 години назад