Якщо ви хочете приготувати смачну та корисну страву за 30 хвилин, то придбайте заморожену пачку броколі та два курячих філе. Страва вийде неймовірно апетитною, оцінять навіть ті, хто не любить смак броколі у чистому вигляді.
Подробиці
Для приготування треба взяти:
500 г заморожених броколі (одна пачка фасована)
300 г філе
2 яйця
100 мл молока
100 г твердого сиру
сіль та спеції — на смак
У форму для запікання викладіть броколі, не потрібно попередньо розморожувати.
Філе поріжте довільними шматочками — кубиками, пластинками чи зірочками — як душа бажає. Відправте до броколі.
Підготуйте заливку: збийте яйця, молоко, сіль, спеції й тертий сир.
Залийте все і відправте у духовку на 20-30 хвилин — температура 180-190 градусів.
Страва готується швидко, філе — соковите, броколі — ніжні, омлетна основа — повітряна, мов суфле.