Від чого залежить стрункість? Від кількості споживаних людиною продуктів? Від активності? Від КБЖУ?
Відповідь: від метаболізму! А тобто швидкості обміну речовин!
Це і допомагає струнким людям їсти калорійну їжу і не набирати зайву вагу, або навпаки люди з уповільненим метаболізмом і їдять мало, і вибирають лише некалорійну їжу, але ніяк не можуть скинути зайву вагу.
Сьогодні ми розповімо вам про 3 способи прискорити обмін речовин!
Вода
Багато хто не надає їй значення. І дуже дарма! Вона здатна прискорити метаболізм на 25%
Пий прохолодну або холодну воду, організм, намагаючись її зігріти витрачає зайві калорії. Також вона заповнює шлунок і дозволяє з’їсти менше, але не відчувати голод.
“Прискорювачі” метаболізму
Є групи продуктів, які дозволяють прискорити обмін речовин завдяки особливому природному складу.
До них відносяться більшість приправ (перець, кориця, імбир – найефективніші)
Саме тому ми радимо включити тобі в раціон ці спеції.
Інтервальні тренування
Короткі тренування, що дозволяють спалювати таку кількість калорій, як і звичайні довгі. Справа в спеціальній комбінації вправ і швидкому темпі їх практично безперервного виконання.
Вони підходять навіть тим, хто практично не має часу на заняття спортом.
А якщо поєднати всі 3 поради, то результат буде швидким і точно тебе порадує!
