ГоловнаЗдоров'яВчені розповіли, чому літнім людям потрібно щодня їсти курячі яйця

Вчені розповіли, чому літнім людям потрібно щодня їсти курячі яйця

Підпишіться на нас:

Відомий американський журнал Health, заснований в 1981 році, опублікував результати цікавого дослідження щодо здоров’я літніх людей. Об’єктом проведених спостережень були курячі яйця та їх вплив на кісткову тканину чоловіків та жінок.

Результати досліджень

У спостереженні за впливом на здоров’я брало участь понад 20 000 людей. Вчені спостерігали за літніми людьми протягом 13 років з 2005 року. Їх завдання було щодня з’їдати по 100 г яєць. Кількісно — 2 штуки на день.

В результаті літні люди, які дотримувались регулярності споживання, мали кращий стан кісток в поперековому відділі хребта та в зоні стегон завдяки підвищеній кількості мінеральної густини.

Висновок з досліджень став наступний: курячі яйця багаті на цинк, білок, ряд мінералів та допомагають вироблятися ферментам, які потрібні для зміцнення кісток. Також завдяки вмісту вітаміну D краще засвоюється кальцій.

Читайте також:

Як позбутися целюліту в домашніх умовах: методи та засоби

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

введіть свій коментар!
введіть тут своє ім'я

В тренді

Актуально

Як позбутися целюліту в домашніх умовах: методи та засоби

Целюліт викликає неоднозначні почуття. Про нього сперечаються, намагаються виправдовувати та одночасно обурюються його появою. В загальному, целюліт властивий...

П’ять продуктів — причина поганого самопочуття під час менструацій

Раціон та окремі продукти впливають на самопочуття в критичні дні. Негативний вплив та небажані явища, симптоми можна зменшити....

Три «корисних» продукти в раціоні, які провокують набряки

Правильно харчуватися, складати раціон, вибирати спеціальні продукти, а в результаті боротися з набряками. Затримка води в організмі має...

Чому жінкам не можна наносити парфуми в зоні шиї

Улюблені парфуми такі ароматні. Як шкода, що аромат може так швидко вивітрюватися. З цього погляду жінки намагаються нанести...