...
ГоловнаЇжаСкільки авокадо можна їсти на день, щоб не погладшати

Скільки авокадо можна їсти на день, щоб не погладшати

Підпишіться на нас:

Намагаєшся харчуватися правильно, а зрадницькі кілограми ніби додаються? Перевір, можливо, ти переїдаєш авокадо і сама не помічаєш, як набираєш вагу.

Авокадо – справжній суперфуд, обожнюваний усіма, хто прагне збалансовано харчуватися. Шматочки авокадо на тості не тільки виглядають фотогенічно, а й дійсно смачно та корисно. Авокадо містить в собі багато корисних ненасичених жирів та інші корисні поживні речовини, мінерали та антиоксиданти.

Через таку гарну репутацію люди схильні додавати авокадо всюди – сервірують з ним тости, омлет чи яєчню, роблять соуси та смузі. І зовсім не відстежують споживану кількість. Адже авокадо досить калорійне, а отже, занадто велика їх кількість не принесе користі – навпаки, додасть кілограми.

Для здорового схуднення рекомендується з’їдати лише половинку авокадо на день.

18 квітня

17 квітня

В тренді

Ще новини:

Священники пояснили, що можна їсти у Велику середу перед Великоднем

Страсний тиждень перед Великоднем є найсуворішим щодо обмежень. Кожен день повинен бути наповнений сенсом. Велика середа — третій...

Трендова глазур для паски на згущеному молоці

Білкова глазур тріскається, цукрова — липне, шоколадна — швидко тане. Знайомо? Якщо цього року хочеться чогось нового, смачного...

Рецепт великодньої паски на парному молоці

Парне молоко особливе. Цільне, з нього ще не вибрали всю його жирність та смак. На такому молоці паска...

Чи можна пекти та освячувати верхівки пасок на Великдень

Нещодавно в торгових мережах з'явилась великодня новинка — верхівки від пасок. В моменті вони стали шалено популярними. В...