...
ГоловнаЇжаСкільки авокадо можна їсти на день, щоб не погладшати

Скільки авокадо можна їсти на день, щоб не погладшати

Підпишіться на нас:

Намагаєшся харчуватися правильно, а зрадницькі кілограми ніби додаються? Перевір, можливо, ти переїдаєш авокадо і сама не помічаєш, як набираєш вагу.

Авокадо – справжній суперфуд, обожнюваний усіма, хто прагне збалансовано харчуватися. Шматочки авокадо на тості не тільки виглядають фотогенічно, а й дійсно смачно та корисно. Авокадо містить в собі багато корисних ненасичених жирів та інші корисні поживні речовини, мінерали та антиоксиданти.

Через таку гарну репутацію люди схильні додавати авокадо всюди – сервірують з ним тости, омлет чи яєчню, роблять соуси та смузі. І зовсім не відстежують споживану кількість. Адже авокадо досить калорійне, а отже, занадто велика їх кількість не принесе користі – навпаки, додасть кілограми.

Для здорового схуднення рекомендується з’їдати лише половинку авокадо на день.

23 березня

В тренді

Ще новини:

З чим потрібно пити каву з ранку, щоб знизити бажання їсти солодощі та уникнути здуття після сніданку

Якщо ти любиш пити каву на сніданок, радимо поєднувати її з цією насолодою. Завдяки такому дуету покращується робота...

Два способи, як зробити жорстке м’ясо при готуванні м’яким

М'ясо буває таким жорстким, що аж виникає відчуття образи за витрачені гроші на нього та час на приготування....

Три способи зробити гречану кашу смачною та розсипчастою

Гречана крупа популярна, вважається національною, але не всі люблять її готувати та їсти. А все тому, що не...

Легкий картопляний крем-суп без м’яса

Супи на наваристих бульйонах смачні та поживні, але іноді виникає бажання з'їсти щось легше. Ідея зварити картопляний крем-суп...