...
ГоловнаКрасаХочеш прибрати подвійне підборіддя і зберегти чіткий овал: спробуй цю диво-вправу для...

Хочеш прибрати подвійне підборіддя і зберегти чіткий овал: спробуй цю диво-вправу для спини

Підпишіться на нас:

Чіткість овалу обличчя залежить від багатьох факторів — і особливо від стану грудного відділу хребта. Так що не забувай про розслаблюючі вправи на цю частину спини: вони справді працюють!

Пухкі губи, високі вилиці… Все це, звичайно, чудово, але набагато більше ми всі мріємо про чіткий овал обличчя.

На жаль, овал обличчя «пливе» навіть у власниць стрункої фігури. І причин цьому безліч — від генетики до проблем із прикусом і поставою.

Давай зупинимо увагу саме на здоров’ї хребта. На жаль, ми всі приділяємо йому дуже мало уваги. І навіть не замислюємося над тим, як це впливає на нашу красу.

Прийнято вважати, що подвійне підборіддя можна прибрати, виконучи вправи для шийного відділу хребта. Насправді, ж не менш важливо виконувати вправи для грудного відділу. Затисненість грудних м’язів «тягне» обличчя вниз — отже, стирає чіткий овал обличчя.

Навіть найпростіші вправи на розслаблення цього відділу спини можуть помітно покращити ситуацію. Завдяки ним ти позбавишся затискання, покращиш відтік лімфи і помітиш, як розправилася грудна клітка, — а разом з нею підтягується і нижня частина обличчя!

Ось найпростіший варіант роботи над м’язами грудей:

  • Сядь на коліна, випрями спину, а руки поклади на коліна.
  • Залишаючись у такому положенні, починай повільні кругові обертання грудною кліткою по колу.
  • Не треба поспішати! Намагайся робити по-справжньому великі кола – причому в обидві сторони (в одну, швидше за все, в ліву, зробити це буде складніше)

Можливо, під час виконання вправи ти почуєш легкий хрускіт. Це абсолютно нормально: спазмовані м’язи видають такий звук при незвичних їм рухах.

Але якщо у тебе з’являться невпинні хворобливі відчуття, краще проконсультуватися з фахівцем.

Стрічка новин:

Здоров'я/Краса/Лайф

Ще новини:

Що треба робити, щоб мити голову рідше: корисні поради від трихолога

Хочеш палку дискусію серед подруг, запитай їх, як з якою частотою правильно мити голову! Справа в тому, що для...

Чому саме елегантні піджаки-пальто мастхев демісезону

Якщо ти добре "просьорчиш" інтернет, то помітиш, що піджаки-пальто в трендах вже не перший сезон. І не перший...

Топ-4 моделі верхнього демісезонного одягу на жовтень: коли пуховик носити ще зарано

На календарі жовтень, а це означає, що погода може бути мінливою, зранку вже холодно, а вдень ще пригріває...

5 причин, через які краще приймати душ, а не ванну

Майже всі ми любимо поніжитися у зігріваючий ванні, проте, на думку лікарів, душ -  набагато корисніша процедура з...