Планка по 2 хвилини в день: чим корисна і які ризики
Планка - це одна з найбільш ефективних вправ для зміцнення корпусу та розвитку сили у центральній частині тіла. Багато фітнес-ентузіастів цікавляться, що станеться, якщо...
Чим корисне плавання щодня і які є ризики
Плавання - це один з найбільш корисних і приємних видів фізичної активності, який позитивно впливає на організм. Багато людей замислюються над тим, що станеться,...
Як шампанське з простого вина перетворилося на предмет розкоші
Без шампанського важко уявити весілля, підписання ділової угоди, спортивний захід, художню виставку. Як так сталося, що ігристе вино, виготовлене в посередньому французькому регіоні, перетворилося...
Щодня ходити навшпиньки: чим це корисно
Якщо вас часто мучить біль у суглобах ніг, то вам потрібно почати ходити на пальчиках. Це допоможе покращити кровообіг нижніх кінцівок і буде дуже...
Як приготувати яблучні оладки без яєць: весь секрет у кефірі
Багато господинь за звичкою додають курячі яйця в багато страв, хоча цей компонент не є обов'язковим. Наприклад, оладки сміливо можна готувати без цього компонента,...
Чи можна схуднути, якщо робити 10 000 кроків на день
Ходьба – це простий та доступний спосіб збільшити фізичну активність та підтримувати здоровий спосіб життя. Багато людей прагнуть досягти позначки 10 000 кроків на...