8 речей, які треба зробити після тренування, щоб отримати максимум користі
В цій статті оговоримо ми про найважливіший час — 30-90 хвилин відразу після виконання вправ. Зрозуміло, в ідеальному світі ти спочатку розслабилася б за...
7 популярних питань про вітаміни: перевір, чи всі відповіді ти знаєш
Про сезонний авітаміноз, «уколи краси» та чудеса комплексного прийому вітамінів групи В знають, мабуть, усі. В цій статті ми постаралися систематизувати найважливіші питання про...
9 порад від фітнес-гуру для тих, хто ніяк не почне тренуватись вдома
Хочеш займатися, але не бажаєш ходити до спортзалу? Ти можеш провести відмінне тренування вдома і так само спалити жир та привести м'язи в тонус....
Як обійми впливають на сон насправді: дослідження
Всі ми різні: хтось обожнює засинати в обіймах коханої людини, а хтось обличчям до стіни. Вчені все ж таки схиляються до користі обіймів для...
Стилісти пояснили, чому уникають безкоштовних шампунів у готелях
Незалежно від того, чи збираєтеся ви в подорож вихідного дня або тривалу відпустку, розмістити все необхідне у вашому багажі може виявитися непростим завданням. Рано...
Дівчина 3 роки робила по 10 віджимань на день: як змінилася її фігура
Сьогодні американська блогерка Поллі (@polly__wants) мотивує 200 тисяч своїх пыдписникыв вести здоровий спосіб життя. Але ще на початку 2020 року, незадовго до пандемії коронавірусної...