Щоб повернути шкірі чистоту і позбутися запалень, потрібно не лише посилити догляд, а й змінити спосіб життя. Поряд із чистим харчуванням зменшити вираженість прищів допомагають заняття спортом, і особливо цей вид практик.
Дерматологи не припиняють повторювати, що робота над якістю шкіри – це комплексний процес, в якому одним кремом не обійтися. Для того, щоб позбутися запалень і збалансувати роботу сальних залоз, потрібно ввести деякі обмеження харчування: їсти менше солодощів, снеків та інших перероблених продуктів. А ще потрібно стежити за своїм ментальним здоров’ям: адже підвищення рівня гормону стресу кортизолу сильно впливає на якість шкіри.
Регулювати баланс кортизолу допомагають прогулянки на свіжому повітрі, повноцінний сон, спортивні тренування. Особливо добре в цьому плані проявляють себе заняття йогою — адже в них фізичне навантаження поєднується з медитативними практиками.
Крім заспокійливого ефекту експерти відзначають ефективність йоги внаслідок великої кількості асан, які практикуються у перевернутому вигляді. Подібні пози добре впливають на кровообіг та обмінні процеси в організмі, що позитивно позначається на загальному стані шкіри.
Весь цей час ви мріяли нарешті вигуляти свої нові спідниці, сукні чи шорти – і…
Якщо ви вирішили поекспериментувати із власним стилем, то на подіумах можна знайти багато цікавих трендів,…
Якщо вам хочеться урізноманітнити свій однотонний гардероб одягом з принтом, не поспішайте купувати звичні моделі…
Розсаду солодких перців потрібно пересаджувати тільки за однієї умови — на вулиці тепло і жодних…
Всі хочуть мати розкішний врожай з перцями. Щоб плоди були великими, соковитими, смачними. Саме такі…
В ряд популярних культур для городнього вирощування, звичайно, входить морква. Хіба може бути так, щоб…