Щоб повернути шкірі чистоту і позбутися запалень, потрібно не лише посилити догляд, а й змінити спосіб життя. Поряд із чистим харчуванням зменшити вираженість прищів допомагають заняття спортом, і особливо цей вид практик.
Дерматологи не припиняють повторювати, що робота над якістю шкіри – це комплексний процес, в якому одним кремом не обійтися. Для того, щоб позбутися запалень і збалансувати роботу сальних залоз, потрібно ввести деякі обмеження харчування: їсти менше солодощів, снеків та інших перероблених продуктів. А ще потрібно стежити за своїм ментальним здоров’ям: адже підвищення рівня гормону стресу кортизолу сильно впливає на якість шкіри.
Регулювати баланс кортизолу допомагають прогулянки на свіжому повітрі, повноцінний сон, спортивні тренування. Особливо добре в цьому плані проявляють себе заняття йогою — адже в них фізичне навантаження поєднується з медитативними практиками.
Крім заспокійливого ефекту експерти відзначають ефективність йоги внаслідок великої кількості асан, які практикуються у перевернутому вигляді. Подібні пози добре впливають на кровообіг та обмінні процеси в організмі, що позитивно позначається на загальному стані шкіри.
В своєму Телеграм-каналі експерт в сфері житлово-комунального господарства та голова Голова Спілки споживачів комунальних послуг…
Декорувати вхід в будинок, розставити гарні кашпо вздовж доріжок або просто на веранді. З квітами,…
У 2025 році в моді з десяток трендів, які активно використовують в образах. Якщо вам…
В системі догляду за гортензіями важливим є весняне та літнє підживлення. В бідному ґрунті рослина…
Прибиратися або люблять, або роблять через слово «треба». Зрештою, відношення до процесу може бути різним,…
В сезоні весна-літо 2025 року можна побачити рекомендації щодо низки яскравих кольорів. Серед них особливу…