Фітнес

Які вітаміни пити восени

Зміцнення імунітету — питання актуальне будь-якої пори року, проте особливо гостро воно постає саме в осінньо-зимовий період, коли починаються холоди та сезон застуд (плюс, не варто забувати і про нинішню епідеміологічну обстановку). Найпростіший шлях до міцного імунітету – насичений вітамінами раціон, проте сформувати його таким чином, щоб уникнути дефіциту всіх необхідних речовин, досить важко.

У цьому випадку на допомогу приходять біологічно активні добавки або БАДи. У них всі необхідні для зміцнення здоров’я речовини містяться в потрібній кількості, правильному поєднанні та формі, яка найкраще засвоюється організмом.

Перш ніж розповісти про найефективніші для зміцнення імунітету БАДи, нагадаємо, що перед їх вживанням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Незважаючи на те, що добавки лікарськими препаратами не є, призначати їх може лише фахівець. БАДи, які допоможуть зміцнити імунітет:

  • Ашваганда
  • Эхинацея
  • Куркума
  • Витамин В5
  • Витамин С
  • Витамин Е
  • Прополис
  • Аллицин
Кавун Наталія

Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, факультет журналістики. Головний редактор розділів “Краса”, “Лайфстайл”.

Останні новиники

Три найкращі мереживні сукні сезону 2024-2025

Подіуми задають новий тренд в моді вечірніх суконь. Якщо ви в пошуках нового придбання, тоді…

10 години тому

Чому потрібно звернути увагу на стьобані куртки та пальто цього сезону

Стьобані куртки та пальта дуже часто недооцінюють. І дуже дарма. Тому сьогоднішню добірку ми присвятимо…

13 години тому

П’ять фасонів штанів, які втратили статус модних в сезоні 2024-2025

Мода циклічна, тому настав час змінювати важливу частину гардероба — штани. Чоловіки стверджують, що вони…

14 години тому

Ріанна показала, як стилізувати сукню светр

Кількість суконь в осінньо-зимових колекціях 2024/2025 навряд чи поступається весняно-літньому сезону, тож давайте розглянемо їх…

19 години тому

4 помилки з колготками, яких припускаються навіть просунуті модниці

Здається, що з такою нескладною річчю, як колготки, не повинно виникнути проблем. Але коли образ…

19 години тому

Чотири фасони суконь, які допоможуть замаскувати живіт

Кожна жінка хоче залишатися привабливою та виглядати бездоганно. В цьому аспекті завжди у фокусі фігура.…

1 день тому