Фітнес

Які вітаміни пити восени

Зміцнення імунітету — питання актуальне будь-якої пори року, проте особливо гостро воно постає саме в осінньо-зимовий період, коли починаються холоди та сезон застуд (плюс, не варто забувати і про нинішню епідеміологічну обстановку). Найпростіший шлях до міцного імунітету – насичений вітамінами раціон, проте сформувати його таким чином, щоб уникнути дефіциту всіх необхідних речовин, досить важко.

У цьому випадку на допомогу приходять біологічно активні добавки або БАДи. У них всі необхідні для зміцнення здоров’я речовини містяться в потрібній кількості, правильному поєднанні та формі, яка найкраще засвоюється організмом.

Перш ніж розповісти про найефективніші для зміцнення імунітету БАДи, нагадаємо, що перед їх вживанням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Незважаючи на те, що добавки лікарськими препаратами не є, призначати їх може лише фахівець. БАДи, які допоможуть зміцнити імунітет:

  • Ашваганда
  • Эхинацея
  • Куркума
  • Витамин В5
  • Витамин С
  • Витамин Е
  • Прополис
  • Аллицин
Кавун Наталія

Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, факультет журналістики. Головний редактор розділів “Краса”, “Лайфстайл”.

Останні новиники

Названо улюблену сумку тисяч жінок, яка стала антитрендом в 2025 році

Іноді моду неможливо зрозуміти. Те, що подобається десяткам та сотням тисяч жінок, раптом перестає бути…

15 години тому

7 актуальних замшевих сумок, які не вийдуть із моди весною та влітку 2025 року

Одяг та аксесуари із замші продовжують впевнено тримати свої позиції на модній арені, і в…

16 години тому

Як посадити ранні кабачки, щоб швидко росли і не хворіли

Кабачки – культура, яка росте майже без проблем, але якщо посадити їх неправильно, можна залишитися…

18 години тому

Як правильно обполіскувати волосся чаєм: 2 домашніх рецепти для перевтілення локонів

Користуйся формулами народних бьюті-засобів, які при правильному підході допоможуть твоєму волоссю не гірше за професійну…

19 години тому

З 1 травня 2025 року пільговий тариф на електроенергію для населення скасовується

До 30 квітня 2025 року тарифи на електроенергію залишаються незмінними. Спеціальний тариф діє для споживачів,…

21 годину тому

Три поради, як врятувати розсаду від витягування

Багатьом знайома картина: посіяв, доглядав, а потім розсада раптом витягнулася в довгі тонкі нитки, хилиться…

22 години тому