Фітнес

Які вітаміни пити восени

Зміцнення імунітету — питання актуальне будь-якої пори року, проте особливо гостро воно постає саме в осінньо-зимовий період, коли починаються холоди та сезон застуд (плюс, не варто забувати і про нинішню епідеміологічну обстановку). Найпростіший шлях до міцного імунітету – насичений вітамінами раціон, проте сформувати його таким чином, щоб уникнути дефіциту всіх необхідних речовин, досить важко.

У цьому випадку на допомогу приходять біологічно активні добавки або БАДи. У них всі необхідні для зміцнення здоров’я речовини містяться в потрібній кількості, правильному поєднанні та формі, яка найкраще засвоюється організмом.

Перш ніж розповісти про найефективніші для зміцнення імунітету БАДи, нагадаємо, що перед їх вживанням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Незважаючи на те, що добавки лікарськими препаратами не є, призначати їх може лише фахівець. БАДи, які допоможуть зміцнити імунітет:

  • Ашваганда
  • Эхинацея
  • Куркума
  • Витамин В5
  • Витамин С
  • Витамин Е
  • Прополис
  • Аллицин
Кавун Наталія

Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, факультет журналістики. Головний редактор розділів “Краса”, “Лайфстайл”.

Останні новиники

Перці зупинилися в зростанні: приготуйте підживлення

Якщо ви помітили що перці, які ви висадили на дачну ділянку, майже не ростуть, потрібно…

3 години назад

Обробіть огірки солодкою водою: гарно ростимуть та будуть смачними

У питаннях догляду за огірками важливою можна назвати будь-яку дрібницю. Іноді якась несподівана доглядова процедура…

4 години назад

Одне підживлення герані здатне покращити ріст та цвітіння куща

Герань здатна радувати своїм пишним і тривалим цвітінням аж до перших заморозків. Але для цього…

5 години назад

Попелиця піде з куща троянд: магазинні та народні способи

Попелиця – це досить небезпечний шкідник, який поступово висмоктує рослинні соки із квітів. Також вони…

6 години назад

Позбавляємо решітку для шашлику від нагару: 4 бюджетні способи

Приготування м'яса на відкритому вогні неминуче призводить до утворення нагару. Деякі дачники радять перед приготуванням…

7 години назад

Кабачки будуть плодоносити до осені: 3 підживлення, які потрібно внести до 31 липня

Кабачки садить на городі кожна дбайлива господиня. Рослини невибагливі і рік у рік можуть тішити…

8 години назад