Фітнес

Які вітаміни пити восени

Зміцнення імунітету — питання актуальне будь-якої пори року, проте особливо гостро воно постає саме в осінньо-зимовий період, коли починаються холоди та сезон застуд (плюс, не варто забувати і про нинішню епідеміологічну обстановку). Найпростіший шлях до міцного імунітету – насичений вітамінами раціон, проте сформувати його таким чином, щоб уникнути дефіциту всіх необхідних речовин, досить важко.

У цьому випадку на допомогу приходять біологічно активні добавки або БАДи. У них всі необхідні для зміцнення здоров’я речовини містяться в потрібній кількості, правильному поєднанні та формі, яка найкраще засвоюється організмом.

Перш ніж розповісти про найефективніші для зміцнення імунітету БАДи, нагадаємо, що перед їх вживанням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Незважаючи на те, що добавки лікарськими препаратами не є, призначати їх може лише фахівець. БАДи, які допоможуть зміцнити імунітет:

  • Ашваганда
  • Эхинацея
  • Куркума
  • Витамин В5
  • Витамин С
  • Витамин Е
  • Прополис
  • Аллицин
Кавун Наталія

Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, факультет журналістики. Головний редактор розділів “Краса”, “Лайфстайл”.

Останні новиники

Японці розробили фотоелектричний фасад для будинку: вдвічі більша генерація енергії, ніж споживання

Абсолютна автономність від центральної енергосистеми, контроль власного виробництва енергії та її розходу — все стало…

6 години тому

Стала відома ціна, яку Марк Цукерберг заплатив готівкою за один із найдорожчих будинків у Вашингтоні

Марк Цукерберг хоче бути ближче до політики у сфері технологічного лідерства. Це стало причиною, чому…

9 години тому

Агрономи назвали причину, чому горох потрібно посіяти на початку квітня

Молодий зелений горошок такий смачний, що виникає бажання засіяти ним не одну грядку. Не пропустіть…

10 години тому

Бюджетний та робочий засіб для боротьби зі слимаками на городі та в саду

Зовсім скоро з'являться слимаки, а це означає, що треба готуватися до активної боротьби. Можна було…

11 години тому

Не купуйте таке плаття на літо-2025: антитрендовий фасон

Приємно придбати нове плаття. Тільки за умови, що воно стильне, актуальне та робить вас гарнішою.…

12 години тому

Забудьте про міні: плісировані міді – ось що в моді теплого сезону 2025

Найхітовішою спідницею минулого теплого сезону була спідниця міні-балон. Однак до в 2025-му модні правила змінилися.…

13 години тому