Кулінарія

Рецепт легкого та дуже смачного вегетаріанського супу зі шпинатом та картоплею

На обід можна приготувати смачний суп-пюре зі шпинату та картоплі. Готується він дуже швидко і смачно, це дуже корисна і ситна страва.

Подробиці

Скористайтеся цим рецептом супу з мінімумом інгредієнтів та особливих витрат.

  1. 900 г картоплі почистити та порізати на кубики, закинути в каструлю з водою та довести до кипіння.
  2. 4 зубчики часнику та дві цибулини дрібно порізати і теж закинути в каструлю. Варити доти, поки картопля не стане м’якою. За 5 хвилин до готовності додати 400 г подрібненого шпинату.
  3. Додайте в суп вершки (близько 500 мл), потім до смаку сіль та перець, половину столової ложки соку лимона та трохи оливкової олії. Все перемішайте та проваріть ще кілька хвилин.
  4. За допомогою міксера зробіть суп-пюре, щоб маса стала однорідною. Можна подавати на стіл порцію супу, посипавши її смаженим нутом.
Кавун Наталія

Закінчила Харківський національний університет імені В. Н. Каразіна, факультет журналістики. Головний редактор розділів “Краса”, “Лайфстайл”.

Останні новиники

5 міфів про користь рослинних олій для здоров’я та краси

Оливкова олія - панацея від усього, пальмова шкідливіша за алкоголь, кокосове корисне для волосся і…

2 дні тому

Синдром сухого ока: як він проявляється та якими засобами його лікувати

Відчуття «піску в очах» та печії, на жаль, добре знайоме багатьом із нас. Якщо ти…

3 дні тому

8 помилок, які зменшують тривалість життя: перевір себе

Зрозуміло, що не все підлягає контролю, наприклад, вибір генів, з якими ти народжуєшся. Проте спадковість…

4 дні тому

Чому болить голова: причина, про яку рідко хто задумується

Виявляється, перемогти мігрені, найімовірніше, допоможе не невролог, а лікар зовсім іншої спеціалізації! Головний біль став…

4 дні тому

Дієтолог розповіла, чи правда, що сирі овочі корисніші

Хоча деякі корисні для організму поживні речовини можуть руйнуватися при нагріванні, як варені, так і…

5 днів тому

Як, не здаючи аналізи, виявити дефіцит йоду: тест у домашніх умовах

Йод відіграє важливу роль у синтезі гормонів щитовидної залози, а його дефіцит в організмі відразу…

6 днів тому