Їжа

Як приготувати рибу з вершками та овочами в мікрохвильовці, якщо немає духовки

Якщо у вас немає духовки або вона просто зламалась, смачні страви можна готувати в мікрохвильовці. Наприклад, рибу з вершками та овочами.

Інгредієнти

Для приготування потрібні такі продукти:

риба — 2-3 шт.;
морква — 2 шт.;
цибуля — 1 шт.;
кабачок — 1 шт.;
вершки — 200 г;
олія — 2-3 ст.л.;
борошно — 1 ст.л.;
спеції для риби;
сіль, перець.

Як приготувати

Рибу потрібно відділити від кісточок та розрізати на середні шматочки. Посоліть, посипте чорним меленим перцем, додайте приправи для риби.

Кабачок потрібно почистити та нарізати кубиками. Моркву — соломкою, а цибулю — кільцями.

Змастіть посуд (місткість приблизно на 2,5 л) для мікрохвильовки. Викладіть овочі, накрийте кришкою. Готуйте на максимальній потужності 10 хвилин. В процесі потрібно двічі зупинити, щоб перемішати овочі.

Через 10 хвилин додайте рибу, додайте вершки, борошно. Перемішайте та готуйте протягом 8 хвилин, але потужність зменште, щоб було 80% від максимального показника. Один раз перемішайте.

Після завершення приготування не поспішайте відкривати. Нехай постоїть ще 5 хвилин, щоб інгредієнти обмінялися смаками. Чудовий варіант вечері. Смачного!

Пугачова Людмила

Закінчила Українську академію друкарства по спеціальності «Видавнича справа та редагування». Диплом редакторки переміг диплом економістки, відкривши в душі любов до текстів, а не до розрахунків та формул. Редактор рубрик lifestyle, кулінарія і поради.